面部拨筋怎么做

随着年龄的增长，皱纹和色斑开始占据我们的肌肤。因应这个问题，不少美容机构都推出了面部拨筋项目，宣称皮肤松弛、暗黄无光泽、脸上有斑点、皮肤粗糙不光滑等问题，都能通过该项目来解决。那么面部拨筋的效果能如此神奇吗？在家能自己进行面部拨筋吗？

融合面部刮痧与推拿手法

广州中医药大学第一附属医院康复中心主治医师林敏说，美容机构在进行面部拨筋前，会先用清水把脸洗净，拍上爽肤水后再涂抹精油，然后用手进行全脸开穴，最后用拨筋棒进行面部拨筋。其手法与传统的面部刮痧有一定的相似之处，同样需要运用到特定的工具在面部进行刮拭，但面部拨筋不会造成出痧。

“其实，工具（如刮痧板、拨筋棒等），只是手部的延伸，无论是采取哪种器具，都没有改变对穴位及经络进行刺激的本质。一方面，面部拨筋需要运用工具对面部穴位及经络进行刮拭。另一方面，它又需要以拨法对脸上结点进行重点按摩。因此，我们可以将面部拨筋看成是一种融合了面部刮痧与推拿手法中的拨法的复合操作手法。”林敏说。

促进局部循环 短暂性去水肿

林敏介绍，通过面部拨筋，可以起到促进面部血液循环的效果，能够在短时间内改善脸色暗黄无光泽的问题，同时也有一定程度的淡斑效果。

另外，因面部拨筋需要从耳后到颈、腋下等部位淋巴进行推筋，此手法可以促进淋巴的回流，起到短暂性消除面部水肿的作用。但对于皮肤松弛及粗糙不光滑等问题，面部拨筋并没有针对性的治疗效果。

林敏补充，脸上长斑、水肿等问题并非一朝一夕形成的，面部拨筋只能短暂地改善相关症状。要从根本上淡化斑点、改善气色，必须在专业医生的指导下，结合内服中药及按摩手法，方能标本兼治。

在家拨筋 认准“三条线”

虽然面部拨筋“治标而不治本”，但其也不失为一个在家进行保健按摩的好方法。在洁面后可用家中常备的面霜、乳液等产品来代替精油，在脸上涂抹均匀，可在按摩过程中起到保护皮肤的作用。

林敏表示，在家进行面部拨筋可认准“三条线”，分别是从额中斜向上到前发际线、从鼻翼到耳中、从嘴角到耳垂。三条线依次用手指关节外侧（或指腹）从内向外，并以从下往斜外上方的方向按摩及提拉面部皮肤5~10次。然后，再针对自身所需，对特定穴位进行按揉。

若有精神不振症状，可通过按摩印堂（位于额部，在两眉头的中间）、太阳（位于前额两侧，外眼角延长线的上方）、风池（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐处）、百会（位于头部，头顶正中心）等穴位，可以起到提神醒脑的效果。

因鼻炎频发而造成经常性鼻塞、流涕、呼吸不畅，可通过按摩鼻通（位于鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处）、迎香（位于鼻翼外缘中点旁，在鼻唇沟中）、四白（位于瞳孔直下，在眶下孔凹陷处）、廉泉（位于结喉上方，在舌骨的上缘凹陷处）等穴位，起到通鼻塞的作用。（陈晓琨 锁卓琪）