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夏季养肤有讲究这些坏习惯要避免

时间：2022-09-28 11:11

夏季随着气温逐渐升高，很多皮肤问题也会增多，如毛孔粗大、痤疮、泛红、色斑加重、晒黑等。那么，到了夏季，在日常生活中有哪些坏习惯会导致我们的皮肤出现问题呢？

不防晒

重庆迪邦皮肤病医院皮肤科主任李艳明表示，无论四季，都离不开防晒这一步骤，夏季的紫外线格外强烈，防晒更应该升级，除了涂抹防晒霜之外，还要戴口罩、戴帽子，层层防护，以免紫外线损伤皮肤，引起过敏、色沉、色斑、衰老等皮肤问题。

不清洁

清洁是护肤最基本的对策，尤其是化了妆、涂了防晒之后，皮肤更加需要清洁，否则垃圾毒素会长期堵塞毛孔，导致痤疮、毛孔粗大等皮肤问题。

长期熬夜

熬夜不仅影响内分泌、免疫力，对皮肤的伤害也非常的大。长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，还容易加快皮肤老化，使皮肤变得暗沉无光泽，加重炎症，出现痤疮。

饮食不健康

夏季天气炎热，食欲降低，很多人会追求重口味的食物刺激味蕾，而过于油腻刺激性的食物会加重皮肤炎症，影响肠胃功能及新陈代谢，加大皮肤负担，诱发多种皮肤问题。

情绪低落

俗话说“相由心生”，皮肤虽在身体的最表层，却和情绪密切相关。情绪的变化往往影响到皮肤与表情，长期不愉快的情绪会干扰大脑皮层、内分泌系统、免疫系统等，进而对健康造成威胁，如黄褐斑、脱发、痤疮、皮炎、荨麻疹等皮肤病跟情绪有很大的关系。（重庆迪邦皮肤病医院供稿）

来源：人民网

作者：

责任编辑：冯峥

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